Gesundheitsnews

Der Winter hat eine besondere Stimmung: draußen wird es früher still, drinnen wird es wärmer, und die Adventszeit lädt dazu ein, anderen etwas Gutes zu tun. Oft sind es in dieser Jahreszeit gerade die kleinen Geschenke, die den größten Unterschied machen – Dinge, die wärmen, beruhigen, den Alltag erleichtern oder einfach ein wenig Licht in dunklere Tage bringen.

Geschenke rund um Gesundheit haben dabei einen eigenen Wert. Sie sind achtsam ausgewählt, praktisch im Alltag und oft genau das, was man zu dieser Jahreszeit wirklich gebrauchen kann – ob in der Familie, unter Freunden oder im Kollegenkreis.

Im Winter hat unser Körper deutlich mehr zu tun: Kälte, trockene Heizungsluft und ein geschwächtes Immunsystem machen ihn anfälliger für Infekte – und erschweren gleichzeitig die Erholung. Deshalb ziehen sich Wintergrippen und Erkältungen häufig länger hin als Sommerinfekte. Selbst wenn Fieber, Schnupfen und Gliederschmerzen längst abgeklungen sind, bleibt besonders ein Symptom oft hartnäckig: der Reizhusten. Warum das so ist – und was Sie dagegen tun können – erklären wir im Folgenden verständlich und kompakt.

Bio-Gewürze, alternative Süßungsmittel & mehr für die Vorweihnachtszeit

Der Duft von frisch gebackenen Plätzchen, Zimt und Vanille liegt in der Luft – es ist wieder Backzeit!
Ob gemeinsam mit den Enkelkindern, der Familie oder den Nachbarn: In der Vorweihnachtszeit verwandelt sich die Küche vieler Familien in eine kleine Backstube voller Wärme, Lachen und süßer Erinnerungen.

Doch wer in diesem Jahr etwas bewusster backen möchte, kann mit kleinen Änderungen große Wirkung erzielen – ganz ohne auf den Genuss zu verzichten.

Die Tage werden kürzer, die Luft klarer, und in den Schaufenstern glitzern schon die ersten Sterne: Langsam kündigt sich die Vorweihnachtszeit an. Viele freuen sich auf Lichterglanz und Gemütlichkeit – doch oft bringt diese Zeit auch Hektik, erste Erkältungswellen und Müdigkeit mit sich. Jetzt, im November, ist der ideale Moment, um Körper und Seele auf die kommenden Wochen vorzubereiten.

Kalte Temperaturen, Wind und trockene Heizungsluft sind eine echte Belastung für unsere Haut. Sie verliert Feuchtigkeit, wird spröde und reagiert empfindlicher. Besonders Hände, Lippen und Gesicht sind jetzt auf mehr Pflege und Schutz angewiesen.

Wenn es draußen kalt wird, greifen viele gern zu einem heißen Tee – ob als wohltuendes Hausmittel oder einfach zum Aufwärmen.
Was viele nicht bedenken: Auch bei Tee spielt die richtige Zubereitung eine wichtige Rolle – für Geschmack, Hygiene und Wirkung.

So erkennen Sie den Unterschied – und warum die Grippeschutzimpfung jetzt wichtig ist

Diesen Monat dreht sich bei uns alles um das Thema Grippeschutzimpfung. Viele fragen sich:

Vor welchen Komplikationen schützt die Impfung genau?
Wer sollte sich impfen lassen?
Und was steckt eigentlich in der Impfung?

Stress, Hektik, volle To-do-Listen – unser Alltag fordert Körper und Geist täglich heraus. Viele Menschen suchen nach einem einfachen Weg, um wieder mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Eine bewährte Methode: Meditation.

Was ist Meditation eigentlich?

Meditation bedeutet, sich bewusst Zeit für innere Ruhe zu nehmen. Durch Atemübungen, Konzentration und Achtsamkeit gelingt es, Stress abzubauen und Körper wie Geist zu regenerieren.

In unserer modernen Welt sind Smartphones, Laptops und Tablets längst unverzichtbare Begleiter. Sie erleichtern den Alltag, verbinden uns mit Freunden und Kollegen und liefern Informationen in Sekundenschnelle. Doch die Kehrseite ist spürbar: digitale Dauerpräsenz führt zu Stress, Schlafproblemen, Konzentrationsschwäche und sozialer Überlastung. Der Begriff Digital Detox beschreibt den bewussten Verzicht auf digitale Medien – eine Art Entgiftungskur für Körper und Geist.

Die Küche gilt als Herzstück des Hauses – doch genau hier lauern unsichtbare Gefahren für die Gesundheit. Millionen von Bakterien und Viren fühlen sich in feuchten, warmen Umgebungen besonders wohl. Das Risiko: Lebensmittelinfektionen, Magen-Darm-Erkrankungen und sogar schwere Infektionen.