Der Winter ist da und die Tage werden kürzer. Und mit weniger Tageslicht rückt auch die Gefahr des sogenannten „Winterblues“ näher. Doch damit nur die Blätter, keinesfalls aber Ihre Stimmung fällt, stellen wir Ihnen heute nützliche Gadgets für entspannte Wintertage in bester Laune vor.
App in den Kopf!
Wissen Sie wo genau der Winterblues beginnt? Genau, im Kopf. Und genau hier setzt die Meditations-App „Headspace“ an. Die für iOS und Android verfügbare App nutzt die Macht der Meditation, um mit einfachen Schritten und wenig Zeiteinsatz Stress zu verringern, positiv in den Tag zu starten und dem Winterblues adé zu sagen. Damit beginnen die grauen Herbsttage sowohl für Meditations-Anfänger als auch für Fortgeschrittene entspannt – mit einem Lächeln auf den Lippen.
Die Welt durch eine andere Brille sehen…
Je trüber und ungemütlicher die Wintertage, desto mehr fühlen uns müde und abgeschlagen. Das liegt besonders am fehlenden Licht, welches unseren Körper animiert Hormone auszuschütten. Eine einfache und sehr wirksame Lösung bieten hier sogenannte Lichtbrillen, die mithilfe von LEDs blauangereichertes Licht auf die Augen werfen und damit das Sonnenlicht nachahmen. Mit diesem Trick wird der Körper wieder aktiv, stoppt die Schlafhormonproduktion und macht sie fit. Ähnlich funktionieren auch Computerbildschirme mit Lichtrahmen und Stimmungsleuchten.
Höhenflug gefällig?
Wer hat nicht schon einmal im langweiligen Alltag einen Papierflieger gebaut. Doch meistens ist die Freude daran so wie der Flieger an sich – schnell wieder am Boden. Die Freude am Fliegen lässt sich nun jedoch verlängern. Mit einem einfachen Papierflieger, einem Smartphone und einem app-gesteuerten Elektromotor lässt sich jeder Wurf in einen Langstreckenflug verwandeln… Unterhaltungsfaktor himmelhoch, nicht nur für Kinder!
Bringen Sie Farbe ins Spiel!
Während es draußen grau in grau ist, sollten Sie ihre Wohnung in ein Farbenmeer tauchen. Denn Farben sorgen nicht nur räumlich für eine Wohlfühlatmosphäre, sondern heben auch gleichzeitig die Stimmung. Dafür brauchen Sie keine teure Farbtherapie beim Experten, sondern ein einfacher Farbwechsler für manche Ihrer Lampen und bunte Akzente in der Raumdekoration bewirken hier schon wahre Wunder. Wussten Sie schon, dass wir über 16 Millionen Farbvarianten sehen können?
Was haben Sie im Wald zu suchen?
Auch wenn es schwerfällt an nasskalten Tagen des Winters die wohlig-warme Wohnung zu verlassen, ist frische Luft für den Körper wichtig. Zum Glück gibt es eine Vielzahl von Apps, mit denen man Bewegung und Spaß verbinden können. Wie wäre es zum Beispiel mal mit Geocaching? Suchen Sie GPS-basiert versteckte „Schätze“ in Ihrer Nähe! Damit wecken Sie nicht nur Ihren Spieltrieb, sondern bringen die grauen Zellen auf Trab, entdecken Ihre Umgebung auf ganz neue Weise und sorgen außerdem für ausreichend frische Luft. Alles was Sie dafür brauchen ist ihr Smartphone und den Willen zum Entdecken. Auf in’s Abenteuer!
Gesund schenken: Geschenke, die wirklich guttun
Der Winter hat eine besondere Stimmung: draußen wird es früher still, drinnen wird es wärmer, und die Adventszeit lädt dazu ein, anderen etwas Gutes zu tun. Oft sind es in dieser Jahreszeit gerade die kleinen Geschenke, die den größten Unterschied machen – Dinge, die wärmen, beruhigen, den Alltag erleichtern oder einfach ein wenig Licht in dunklere Tage bringen.
Geschenke rund um Gesundheit haben dabei einen eigenen Wert. Sie sind achtsam ausgewählt, praktisch im Alltag und oft genau das, was man zu dieser Jahreszeit wirklich gebrauchen kann – ob in der Familie, unter Freunden oder im Kollegenkreis.
Wintergefahr: Wenn Reizhusten an deinen Bronchien zerrt
Im Winter hat unser Körper deutlich mehr zu tun: Kälte, trockene Heizungsluft und ein geschwächtes Immunsystem machen ihn anfälliger für Infekte – und erschweren gleichzeitig die Erholung. Deshalb ziehen sich Wintergrippen und Erkältungen häufig länger hin als Sommerinfekte. Selbst wenn Fieber, Schnupfen und Gliederschmerzen längst abgeklungen sind, bleibt besonders ein Symptom oft hartnäckig: der Reizhusten. Warum das so ist – und was Sie dagegen tun können – erklären wir im Folgenden verständlich und kompakt.
Natürlich backen – Genuss mit gutem Gefühl
Bio-Gewürze, alternative Süßungsmittel & mehr für die Vorweihnachtszeit
Der Duft von frisch gebackenen Plätzchen, Zimt und Vanille liegt in der Luft – es ist wieder Backzeit!
Ob gemeinsam mit den Enkelkindern, der Familie oder den Nachbarn: In der Vorweihnachtszeit verwandelt sich die Küche vieler Familien in eine kleine Backstube voller Wärme, Lachen und süßer Erinnerungen.
Doch wer in diesem Jahr etwas bewusster backen möchte, kann mit kleinen Änderungen große Wirkung erzielen – ganz ohne auf den Genuss zu verzichten.
Jetzt zur Ruhe kommen – Gesundheit im Fokus schon vor Weihnachten
Die Tage werden kürzer, die Luft klarer, und in den Schaufenstern glitzern schon die ersten Sterne: Langsam kündigt sich die Vorweihnachtszeit an. Viele freuen sich auf Lichterglanz und Gemütlichkeit – doch oft bringt diese Zeit auch Hektik, erste Erkältungswellen und Müdigkeit mit sich. Jetzt, im November, ist der ideale Moment, um Körper und Seele auf die kommenden Wochen vorzubereiten.
Trockene Zeiten – Unterstützung für Ihre Haut im Winter
Kalte Temperaturen, Wind und trockene Heizungsluft sind eine echte Belastung für unsere Haut. Sie verliert Feuchtigkeit, wird spröde und reagiert empfindlicher. Besonders Hände, Lippen und Gesicht sind jetzt auf mehr Pflege und Schutz angewiesen.
Gefahr aus dem Teebeutel! Warum Aufbrühen nicht immer reicht!
Wenn es draußen kalt wird, greifen viele gern zu einem heißen Tee – ob als wohltuendes Hausmittel oder einfach zum Aufwärmen.
Was viele nicht bedenken: Auch bei Tee spielt die richtige Zubereitung eine wichtige Rolle – für Geschmack, Hygiene und Wirkung.
