Ingwer ist nicht nur ein beliebtes Gewürz, sondern auch bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Er kann bei Verdauungsbeschwerden helfen und das Immunsystem stärken. In Kombination mit Zimt, der den Blutzuckerspiegel regulieren kann, ergibt sich ein wohltuender und wärmender Tee. Dieses ist ideal für kalte Wintertage und sorgt für eine angenehme innere Wärme.
Eine Mischung aus Kräutern wie Thymian, Salbei und Rosmarin bildet die Basis dieses Tees. Diese Kräuter sind für ihre antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften bekannt und können besonders in der Erkältungszeit unterstützend wirken. Der Weihnachtskräutertee ist ein echter Helfer für das Immunsystem und verströmt zudem einen herrlichen Duft, der das Zuhause in eine weihnachtliche Wohlfühloase verwandelt.
Hagebutten sind eine wahre Vitamin-C-Bombe und können das Immunsystem stärken. In Kombination mit Orangenschalen ergibt sich ein fruchtiger, weihnachtlicher Tee. Dieser Tee ist nicht nur gesund, sondern auch ein Genuss für die Sinne. Die fruchtige Note der Orange harmoniert perfekt mit der leicht säuerlichen Hagebutte und erzeugt ein fruchtiges Geschmackserlebnis.
Zum Abschluss des Tages ist der Lavendel-Vanille-Tee eine wunderbare Wahl. Lavendel hat beruhigende Eigenschaften und kann beim Einschlafen helfen. Die Zugabe von Vanille fügt eine süße, beruhigende Note hinzu. Dieser Tee ist besonders in der hektischen Weihnachtszeit entspannend und hilft dabei, den Tag ruhig ausklingen zu lassen.
Diese Weihnachtstees bieten eine schöne Möglichkeit, sich in der Adventszeit bewusst Auszeiten zu nehmen und die eigene Gesundheit zu fördern. Ob zur Stärkung des Immunsystems, zur Beruhigung oder einfach zum Genießen – für jede Stimmung und jeden Bedarf gibt es den passenden Tee. Wir wünschen Ihnen eine besinnliche und gesunde Adventszeit!
Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühlere Temperaturen, sondern auch ein erhöhtes Risiko für Erkältungen. Überall hört man Menschen niesen und husten, und die Wartezimmer der Arztpraxen sind überfüllt. Die gute Nachricht ist: Mit den richtigen Maßnahmen können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und die Wahrscheinlichkeit reduzieren, sich eine Erkältung einzufangen.
Mit Beginn der kalten Jahreszeit stellt sich für viele die Frage, wie sie sich bestmöglich gegen Influenza und andere Atemwegserkrankungen schützen können. Die Antwort der Ständigen Impfkommission (STIKO) am Robert Koch-Institut (RKI) ist klar: Die Grippeimpfung bleibt die effektivste Maßnahme zur Vermeidung von Influenza, und auch die Corona-Impfung spielt eine wichtige Rolle im Schutz vor schwerwiegenden Erkrankungen. Der ideale Zeitpunkt für die Grippeimpfung liegt zwischen Oktober und Mitte Dezember, um rechtzeitig vor der Grippewelle, die meist um den Jahreswechsel einsetzt, vollständig geschützt zu sein. Nach der Impfung benötigt der Körper etwa zehn Tage bis zwei Wochen, um eine vollständige Immunantwort zu entwickeln.
Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, bei der der Verzehr von Gluten Entzündungen im Dünndarm auslöst. Gluten ist ein Protein in Getreidesorten wie Weizen, Roggen und Gerste. Die Folge: Schädigung der Darmzotten und Nährstoffmangel. Die Ernährung der Betroffenen ist stark beeinträchtigt und erfordert besondere Anpassungen, da Gluten in vielen gängigen Lebensmitteln vorkommt, wie Brot, Gebäck, Bier und auch in einigen Fleischersatzprodukten.
Die Sommerferien sind vorbei, und viele von uns kehren aus dem Urlaub zurück – oft mit ein paar zusätzlichen Pfunden. Ob es die entspannenden Tage am Strand, das köstliche Essen oder die erfrischenden Getränke waren, es ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um wieder in Form zu kommen. Mit diesen Tipps starten Sie motiviert in den September und kommen gesund und fit durch den Herbst:
Der Darm ist ein echtes Wunderwerk! Er ist nicht nur für die Verdauung verantwortlich, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für unser Immunsystem. Wussten Sie, dass im Darm über 500 verschiedene Arten von Bakterien und Pilzen leben? Diese kleinen Helfer sorgen dafür, dass unsere Nahrung optimal verwertet wird und unser Immunsystem gestärkt bleibt.
Ob im Auto, im Flugzeug, im Zug oder auf einem Schiff – Reisekrankheit kann in verschiedenen Situationen auftreten und das Reiseerlebnis erheblich beeinträchtigen. Besonders unangenehm wird es, wenn einem während einer Reise plötzlich übel wird, Schwindel und Kopfschmerzen auftreten. Doch mit ein paar einfachen Maßnahmen lässt sich die Reisekrankheit erfolgreich verhindern oder zumindest deutlich lindern.
