Die Adventszeit ist eine wunderbare, aber oft auch stressige Zeit. Zwischen Weihnachtseinkäufen, festlichen Vorbereitungen und dem alltäglichen Trubel ist es wichtig, sich Momente der Ruhe zu gönnen und gleichzeitig die Gesundheit zu stärken. Eine ideale Möglichkeit hierfür bietet der Genuss von Weihnachtstees. In diesem Sinne stellen wir Ihnen vier besondere Tees vor, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch wohltuende Eigenschaften für Körper und Geist haben.
1. Der Ingwer-Zimt-Tee
Ingwer ist nicht nur ein beliebtes Gewürz, sondern auch bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Er kann bei Verdauungsbeschwerden helfen und das Immunsystem stärken. In Kombination mit Zimt, der den Blutzuckerspiegel regulieren kann, ergibt sich ein wohltuender und wärmender Tee. Dieses ist ideal für kalte Wintertage und sorgt für eine angenehme innere Wärme.
2. Der Weihnachtskräutertee
Eine Mischung aus Kräutern wie Thymian, Salbei und Rosmarin bildet die Basis dieses Tees. Diese Kräuter sind für ihre antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften bekannt und können besonders in der Erkältungszeit unterstützend wirken. Der Weihnachtskräutertee ist ein echter Helfer für das Immunsystem und verströmt zudem einen herrlichen Duft, der das Zuhause in eine weihnachtliche Wohlfühloase verwandelt.
3. Orangen-Hagebutten-Tee
Hagebutten sind eine wahre Vitamin-C-Bombe und können das Immunsystem stärken. In Kombination mit Orangenschalen ergibt sich ein fruchtiger, weihnachtlicher Tee. Dieser Tee ist nicht nur gesund, sondern auch ein Genuss für die Sinne. Die fruchtige Note der Orange harmoniert perfekt mit der leicht säuerlichen Hagebutte und erzeugt ein fruchtiges Geschmackserlebnis.
4. Der Lavendel-Vanille-Tee
Zum Abschluss des Tages ist der Lavendel-Vanille-Tee eine wunderbare Wahl. Lavendel hat beruhigende Eigenschaften und kann beim Einschlafen helfen. Die Zugabe von Vanille fügt eine süße, beruhigende Note hinzu. Dieser Tee ist besonders in der hektischen Weihnachtszeit entspannend und hilft dabei, den Tag ruhig ausklingen zu lassen.
Diese Weihnachtstees bieten eine schöne Möglichkeit, sich in der Adventszeit bewusst Auszeiten zu nehmen und die eigene Gesundheit zu fördern. Ob zur Stärkung des Immunsystems, zur Beruhigung oder einfach zum Genießen – für jede Stimmung und jeden Bedarf gibt es den passenden Tee. Wir wünschen Ihnen eine besinnliche und gesunde Adventszeit!
Tipps wie Sie gut durch die dunkle Jahreszeit kommen
Der Herbst ist da und die Tage werden kürzer. Und mit weniger Tageslicht rückt auch die Gefahr des sogenannten „Winterblues“ näher. Doch damit nur die Blätter, keinesfalls aber Ihre Stimmung fällt, stellen wir Ihnen heute nützliche Tipps für entspannte Herbst- und Wintertage in bester Laune vor:
Schlaganfall vorbeugen: So schützt eine gesunde Lebensweise Ihr Herz und Gehirn
Ein gesunder Lebensstil kann entscheidend dazu beitragen, das Risiko eines Schlaganfalls zu senken – eine Erkrankung, die jährlich rund 270.000 Menschen in Deutschland betrifft. Durch den bewussten Umgang mit Ernährung und Bewegung können viele Risikofaktoren beeinflusst werden, wie die neuesten Empfehlungen der „American Heart Association“ (AHA) zeigen. Sie haben acht essenzielle Punkte identifiziert, die als „Life's Essential 8“ bekannt sind und helfen können, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden.
Wechseljahre – Wir sind für dich da!
Die Wechseljahre (Klimakterium) markieren den Übergang von der fruchtbaren Lebensphase zu einer neuen Zeit im Leben. Sie sind ein natürlicher Prozess, den alle Frauen durchlaufen, und bieten die Möglichkeit, sich selbst neu zu entdecken.
Kleines Schläfchen, großer Energieschub: Powernapp
Ein kleines Nickerchen während des Arbeitstages wirkt Wunder - es bekämpft die typische Mittagsmüdigkeit. Überraschend hilft es auch beim Abnehmen, senkt den Blutdruck und mehr.
Fit durch den Herbst: So stärken Sie Ihr Immunsystem gegen Erkältungen
Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühlere Temperaturen, sondern auch ein erhöhtes Risiko für Erkältungen. Überall hört man Menschen niesen und husten, und die Wartezimmer der Arztpraxen sind überfüllt. Die gute Nachricht ist: Mit den richtigen Maßnahmen können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und die Wahrscheinlichkeit reduzieren, sich eine Erkältung einzufangen.
Grippe- und Corona-Schutz: Sicher durch den Herbst und Winter 2024/2025
Mit Beginn der kalten Jahreszeit stellt sich für viele die Frage, wie sie sich bestmöglich gegen Influenza und andere Atemwegserkrankungen schützen können. Die Antwort der Ständigen Impfkommission (STIKO) am Robert Koch-Institut (RKI) ist klar: Die Grippeimpfung bleibt die effektivste Maßnahme zur Vermeidung von Influenza, und auch die Corona-Impfung spielt eine wichtige Rolle im Schutz vor schwerwiegenden Erkrankungen. Der ideale Zeitpunkt für die Grippeimpfung liegt zwischen Oktober und Mitte Dezember, um rechtzeitig vor der Grippewelle, die meist um den Jahreswechsel einsetzt, vollständig geschützt zu sein. Nach der Impfung benötigt der Körper etwa zehn Tage bis zwei Wochen, um eine vollständige Immunantwort zu entwickeln.