Die Tage werden länger. Die Sonne gewinnt an Kraft. Die Natur blüht auf.
Doch während draußen alles in Bewegung kommt, erlebt auch unser Körper einen spürbaren Neustart.
Viele Menschen berichten jetzt von mehr Energie – andere fühlen sich zunächst müde, antriebslos oder etwas „neben der Spur“.
Was steckt dahinter?
Mit dem zunehmenden Tageslicht passiert im Körper Entscheidendes:
Diese Umstellung wirkt sich direkt auf Energie, Konzentration und Stimmung aus.
Der Körper braucht einige Zeit, um sich neu einzupendeln.
Steigende Temperaturen führen dazu, dass sich die Blutgefäße erweitern. Dadurch kann der Blutdruck vorübergehend sinken.
Typische Beschwerden im Frühjahr sind deshalb:
Besonders betroffen sind Menschen mit niedrigem Blutdruck oder einem sensiblen Herz-Kreislauf-System.
In der Regel ist diese Phase harmlos – aber sie fühlt sich für viele unangenehm an.
„Frühjahrsmüdigkeit“ ist kein medizinisches Krankheitsbild, beschreibt aber sehr treffend die hormonelle und kreislaufbedingte Anpassungsphase des Körpers.
Nach lichtarmen Wintermonaten fehlen oft:
Der Organismus schaltet von Winter- auf Frühlingsmodus – und das kostet kurzfristig Energie.
Sie können Ihren Körper bei dieser Umstellung aktiv unterstützen:
Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft Wechselduschen zur Kreislaufaktivierung Ausreichend trinken Frische, vitaminreiche Kost Schlafrhythmus stabil halten
Auch eine Überprüfung des Vitamin-D-Spiegels kann nach dem Winter sinnvoll sein.
Nicht jeder benötigt Präparate – aber jeder profitiert von einer individuellen Einschätzung.
Wir beraten Sie gerne zu:
Frühlingsgefühle sind etwas Schönes –
wenn der Körper Schritt halten kann.
Sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gern zu Frühjahrsmüdigkeit & Vitalität.
Cholesterin ist lebenswichtig. Problematisch wird es, wenn das sogenannte LDL-Cholesterin dauerhaft erhöht ist. Es lagert sich in den Gefäßwänden ab und kann langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Protein ist in aller Munde: Fitness, Abnehmen, Muskelaufbau, „High-Protein“-Produkte im Supermarkt. Doch jenseits von Trends stellt sich eine wichtige Frage:
Wie viel Eiweiß braucht unser Körper tatsächlich – und wann wird es zu wenig oder zu viel?
Der Januar ist fast vorbei. Die guten Vorsätze sind leiser geworden, der Alltag hat uns wieder.
Doch genau jetzt melden sich bei vielen Beschwerden, die kaum jemand mit dem Winter verbindet:
ständige Müdigkeit, Gewichtszunahme, Heißhunger, Antriebslosigkeit.
Was viele nicht wissen: Der Winter kann den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht bringen.
Mit Beginn der kalten Jahreszeit spüren viele Menschen Veränderungen an ihren Atemwegen. Kalte Außenluft, trockene Heizungsluft und häufige Temperaturwechsel stellen eine besondere Belastung für Nase, Rachen und Bronchien dar. Nicht selten äußert sich das durch Kratzen im Hals, trockene Schleimhäute, Hustenreiz oder ein Gefühl von „empfindlichen“ Atemwegen.
Gerade im Winter lohnt es sich, den Atemwegen besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
Der Wunsch, Gewicht zu reduzieren, entsteht oft leise. Man merkt, dass Kleidung enger sitzt, die Kondition nachlässt oder man sich insgesamt weniger wohlfühlt. Für viele ist Abnehmen kein kurzfristiges Ziel, sondern Teil eines größeren Wunsches nach mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität.
Gerade deshalb ist eines besonders wichtig: eine gute, individuelle Beratung. Denn gesundes Gewichtsmanagement ist mehr als Kalorienzählen oder kurzfristige Diäten – und genau hier kann Ihre Apotheke eine wertvolle Anlaufstelle sein.
Wenn der Winter beginnt, spüren viele Menschen, wie sehr Kälte, trockene Luft und weniger Bewegung den Körper fordern. Muskeln verspannen schneller, Atemwege reagieren empfindlicher, und das Bedürfnis nach Wärme und Regeneration wächst. In dieser Zeit kann ein Blick ans Meer – oder zumindest auf seine natürlichen Wirkstoffe – wohltuend sein.
Die sogenannte Thalasso-Therapie nutzt seit Jahrhunderten die natürlichen Eigenschaften des Meeres: Salz, Algen, Wasser und ätherische Meeresessenzen. Auch im Winter können diese Elemente gezielt eingesetzt werden, um den Körper zu entlasten und neue Balance zu finden.
