Winterblues: Warum Lichtmangel auf die Stimmung schlägt
Wenn der Winter beginnt und die Tage spürbar kürzer werden, verändert sich nicht nur das äußere Licht. Viele Menschen bemerken auch innerlich eine Veränderung: Die Stimmung wird gedrückter, die Müdigkeit nimmt zu, und alltägliche Aufgaben fühlen sich schwerer an. Dieser sogenannte Winterblues ist weit verbreitet – und eng mit dem Mangel an natürlichem Tageslicht verbunden.
Doch warum beeinflusst Dunkelheit unsere Stimmung so stark? Welche Rolle spielt Vitamin D? Und was hilft wirklich, um gut durch die helligkeitsarme Zeit zu kommen?
